哪些食物可以“吃”掉你體內的脂肪？

　　生活中，有一些食物可以幫助你降低脂肪，降低膽固醇水平。那么，這些能“吃掉”脂肪的食物究竟是什么呢？

　　牛奶

　　牛奶含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。

　　蘋果

　　由于蘋果中富含鉀，可使人體內多余的納粒離子被排出體外，長期堅持每天吃幾個蘋果，對減肥和維持正常血壓有很大益處。

　　洋蔥

　　洋蔥具有舒張血管、降低血壓、降低血脂、預防動脈硬化的功效，對減肥有益。

　　大蒜

　　大蒜可降低血中膽固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。

　　沱茶

　　云南的沱茶、普洱茶香氣馥郁，茶味醇厚，飲后讓人心曠神怡，長期飲用沱茶、普洱茶具有減肥的功效。

　　燕麥

　　燕麥含有豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用，可通便。

　　海帶

　　海帶含豐富的?；撬?、食物纖維藻酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。

　　荷葉

　　夏季可采集荷葉煮粥喝，冬季可用荷葉煮茶當飲料喝，可減肥。

　　食醋

　　因食醋中所含的氨基酸，不但可以消除體內脂肪，而且還可以促進糖、蛋白質的新陳代謝，所以食醋具有減肥的功能。