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          哪些食物可以“吃”掉你體內的脂肪?

          新聞動態

          哪些食物可以“吃”掉你體內的脂肪?

          2015-11-23 11:45

            生活中,有一些食物可以幫助你降低脂肪,降低膽固醇水平。那么,這些能“吃掉”脂肪的食物究竟是什么呢?

            牛奶

            牛奶含較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。

            蘋果

            由于蘋果中富含鉀,可使人體內多余的納粒離子被排出體外,長期堅持每天吃幾個蘋果,對減肥和維持正常血壓有很大益處。

            洋蔥

            洋蔥具有舒張血管、降低血壓、降低血脂、預防動脈硬化的功效,對減肥有益。

            大蒜

            大蒜可降低血中膽固醇,防止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,保護心臟動脈。

            沱茶

            云南的沱茶、普洱茶香氣馥郁,茶味醇厚,飲后讓人心曠神怡,長期飲用沱茶、普洱茶具有減肥的功效。

            燕麥

            燕麥含有豐富的鈣、磷和卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用,可通便。

            海帶

            海帶含豐富的?;撬?、食物纖維藻酸,可降低血液及膽汁中的膽固醇。

            荷葉

            夏季可采集荷葉煮粥喝,冬季可用荷葉煮茶當飲料喝,可減肥。

            食醋

            因食醋中所含的氨基酸,不但可以消除體內脂肪,而且還可以促進糖、蛋白質的新陳代謝,所以食醋具有減肥的功能。

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